研究发现，在人体肝脏、肾脏、心脏等部位，有一种物质叫辅酶Q10，它对保护这些器官起着举足轻重的作用。那么到底什么是辅酶Q10呢？它对我们人体器官有什么作用呢？

　　研究发现，在人体肝脏、肾脏、心脏等部位，有一种物质叫辅酶Q10，它对保护这些器官起着举足轻重的作用。那么到底什么是辅酶Q10呢？它对我们人体器官有什么作用呢？

　　大家都熟悉维生素q10吧，其实维生素Q10就属于辅酶Q10，同时呢，还有泛醌、泛葵利酮等物质都是属于辅酶Q10。换句简单的话说，辅酶Q10是维生素Q10，泛醌、泛葵利酮的总称。这些辅酶物质，本身就存在人体之中的。尤其在肝脏，肾脏，心脏，分布比较多。它对人体的新陈代谢，能量转换，促进各种酶发挥效果，抗氧化，都有着不可或缺的作用。可是，当人的年龄越来越大。他也会随之减少所以我们应该适量的去补充，防止因辅酶Q10减少给人体带来的没必要的麻烦。

　　那么辅酶Q十，具体有什么作用呢？

　　1、保护心脏 我们都知道心衰的患者都会有呼吸困难，心慌等症状，这些症状会增加心肌耗氧量，从而导致心脏缺氧，辅酶Q10有给心脏供氧的作用，所以临床上辅酶Q10，可用于心衰的患者辅助治疗。

　　2、保护肝脏 其一， 肝脏是人体最重要的解毒器官，也是辅酶Q10最集中的器官，是药三分毒，中老年朋友难免服用降压药、降脂药，降糖药，抗癌药等等，在应用这些药的同时补充适量的补充辅酶Q10，可减少药物给人体带来的不良反应，进而保护了肝脏，其二，辅酶Q10能提高肝脏的代谢能力，增强组织细胞的功能，改善机体的免疫力。

　　3、抗氧化 有人说，辅酶Q10抗氧化功能是维生素e的40倍。一方面，辅酶Q10大量存在皮肤的表皮细胞中，它和弹性蛋白是支撑皮肤的“栋梁”。另一方面辅酶Q10也是有效的自由基清除剂，阻止了皮肤皱纹的出现，保持皮肤的年轻状态。

　　4、改善偏头痛 在临床实践中发现，辅酶Q10可使偏头痛发作的次数减少，时间缩短，减轻了了偏头痛对患者的带来的伤害。

　　5、抗癌 辅酶Q10是脂溶性辅酶物质，可提高细胞的活力，增强人体的免疫力，减轻癌症在化疗、放疗后带给人体的副作用。

　　吃什么可以补充辅酶Q10呢？大豆西兰花，玉米，菠菜，沙丁鱼，猪肝，坚果等等，这些食物钟都含有较多的辅酶Q10。

　　我们上面提到，中老年人缺乏辅酶Q10几率较大，而青少年在没有特殊情况下，没有必要用药物或者保健品额外的去补充，如果吃了辅酶Q10反而对人体造成一定的负担。所以中老年朋友呢，可以选择正规的药字号辅酶Q10。对保健性药品，一定要擦亮眼睛好好斟酌，最好还是要食补，这样既安全又省钱。